胖啊的食堂
煎三文鱼便当
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人做过这道菜
用料
煎三文鱼便当的做法
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三文鱼撒上盐和黑胡椒，两面煎熟，带片柠檬，吃时挤在三文鱼上去腥。
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锅内放油，下蒜泥炒香，放入西葫芦，加点盐+酱油（或者酱油+耗油）。
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豆腐，茄子切块，锅内入油，豆腐先煎一下，放糖，生抽，味噌，水；放入茄子，收汁。
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鸡蛋大火煮6-7分钟，捞出放冷水后剥去外壳切开，撒上黑芝麻（可省）。
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炸虾裹淀粉油炸。（可省）
小贴士
1、煮鸡蛋的时候还煮了一个胡萝卜花（在图上炸虾旁边），做花切下来的胡萝卜丁放入电饭煲和米一起煮了。
在煮东西，比如鸡蛋的时候，可以同锅水煮一些你喜欢的蔬菜，比如胡萝卜或者西兰花，这样省时间也省水。总之做便当的时候翻翻冰箱，能够用的食材就利用起来吧。
在煮东西，比如鸡蛋的时候，可以同锅水煮一些你喜欢的蔬菜，比如胡萝卜或者西兰花，这样省时间也省水。总之做便当的时候翻翻冰箱，能够用的食材就利用起来吧。
