clara53
补血美容猪蹄汤
7.5
综合评分
70
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秋季进补原则
秋季养阴是顺应四时养生的基本原则，秋季进补的原则为滋阴润燥，养肺，
1，注意食物的多样化和营养的均衡。
2，宜多吃耐嚼，富含膳食纤维的食物，选择具有润肺生津，养阴清燥作用的瓜果，蔬菜，豆制品及使用菌类。
3，宜多食粗粮，如五谷杂粮。
秋季养阴是顺应四时养生的基本原则，秋季进补的原则为滋阴润燥，养肺，
1，注意食物的多样化和营养的均衡。
2，宜多吃耐嚼，富含膳食纤维的食物，选择具有润肺生津，养阴清燥作用的瓜果，蔬菜，豆制品及使用菌类。
3，宜多食粗粮，如五谷杂粮。
用料
补血美容猪蹄汤的做法
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猪蹄剁块，去毛。
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猪蹄洗净飞水（放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟后将水倒掉，冲洗干净）
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红枣洗净、去核，桂圆，枸杞洗净，备用。
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所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时
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出锅前下盐调味即可（这道汤味道甘甜，不放盐直接喝亦可）
