【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉

Name: 【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉
Ingredients: 100g银鳕鱼; 100g生菜; 1小根黄瓜; 100g秋葵; 盐; 黑胡椒; 柠檬汁; 橄榄油; 黑醋; 迷迭香; 百里香

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用料

银鳕鱼	100g
生菜	100g
黄瓜	1小根
秋葵	100g
盐
黑胡椒
柠檬汁
橄榄油
黑醋
迷迭香
百里香

【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉的做法

银鳕鱼洗净祛除鱼鳞，用柠檬汁、盐、胡椒、百里香、迷迭香盐渍5分钟，烤箱180度10分钟
秋葵洗净，祛除根蒂，平铺在烤盘内，撒上盐摸匀。烤箱180度30分钟
黄瓜切片，加上生菜叶，用橄榄油及黑醋拌匀，加上之前烤好的秋葵和鳕鱼即可。

小贴士

上班族可以提前晚上准备好烤的鱼及秋葵，第二天微波炉转一下即可。生菜是超市买的包装才，打开就能吃，很方便。

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该菜谱发布于 2014-08-27 00:34:55

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