蓝小柔vi
美容养生粥（电压锅版）
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人做过这道菜
主要原料：桂圆，花生，绿豆，黑米，红豆，薏米，黑豆，黑芝麻，莲子
是否含防腐剂：否
主要营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维
主要食用功效：促消化，增强食欲，补充体力
适宜人群：老少皆宜
功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神
特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人
是否含防腐剂：否
主要营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维
主要食用功效：促消化，增强食欲，补充体力
适宜人群：老少皆宜
功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神
特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人
用料
美容养生粥（电压锅版）的做法
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把以上材料（除黑芝麻，桂圆干以外）洗净；
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在电压锅内加入水（水和食材比例是2：1），再加入黑芝麻和桂圆干，盖上盖子，排气阀放置密封位置。
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按porridge（煮粥键）定时20分钟即可。^_^
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出锅，加红糖（蜂蜜、冰糖）都可以。
