土豆田园蔬菜煎饼

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少油,适合怕胖的妹纸,烹饪过程中几乎没有油烟,所谓无油烟不毁脸啊!我经常早餐煎一张,味道虽不惊艳,但是别有一番田园风味。很天然的赶脚,~~再配上现磨的豆浆,真是太美好了~

用料  

土豆 1个
芦笋 2根
圣女果(小番茄) 若干
适量
适量
黑胡椒粉(按个人喜好) 少许

土豆田园蔬菜煎饼的做法  

  1. 土豆用擦菜器擦成丝,用最小的那个孔擦(用刀的话即使切的再细也不适合,因为产生不了这种绵密状)。不需要添加面粉,待会可以直接用;

    土豆田园蔬菜煎饼的做法 步骤1
  2. 芦笋斜切成段,圣女果切成薄片,一起撒上少许的盐和黑胡椒粉抓匀,留着备用;

  3. 锅里加入少许油(我加的比较少),油热后。改开小火,把步骤1中的土豆泥一次性倒入锅中,用锅铲摊平后立刻加入步骤2中的蔬菜;

  4. 盖上锅盖,用小火焖大概10分钟左右(我用的是铁锅,用其它锅没试过,大家可自行试一下)。

  5. 用锅铲把土豆饼两边对折后盖上再闷会就可以出锅了。

 

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该菜谱发布于 2014-08-29 11:24:27
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