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无盐芦笋杏鲍菇

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新鲜的时蔬总是好吃的  这的这道是无盐少油健康版快炒~

用料  

鸡小胸 3条
新鲜芦笋 6根
杏鲍菇 半个

无盐芦笋杏鲍菇的做法  

  1. 新鲜的芦笋洗净切掉硬根

    无盐芦笋杏鲍菇的做法 步骤1

  2. 鸡胸切丁 加少许料酒 黑胡椒 玉米淀粉抓匀腌制5分钟 这期间可以把杏鲍菇切小丁芦笋切斜刀备用

    无盐芦笋杏鲍菇的做法 步骤2

  3. 少油 把腌好的鸡丁炒到变色乘出  再把杏鲍菇和芦笋一同放入锅内翻炒一分钟至杏鲍菇微微变色 倒入炒好鸡丁 加一勺蚝油 翻炒均匀即可

    无盐芦笋杏鲍菇的做法 步骤3

  4. 出锅咯

    无盐芦笋杏鲍菇的做法 步骤4

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瘦一些，再瘦一些
随便看看
该菜谱发布于 2014-09-03 14:28:12
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