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2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life
2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life
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米cat
#胡萝卜苹果香蕉汁#
#健康
早餐
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#快手#
#smoothie#
#
减肥
#
用料
胡萝卜
半根（约100g）
苹果
约100g
香蕉
1根（约120g）
水
200ml
盐
稍许
2nd My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法
胡萝卜去皮，切成小块，水煮10分钟，捞起备用
苹果去皮，切成小块备用
全部材料投入搅拌20s~1min，装杯饮用
小贴士
①用搅拌机，不要用榨汁机，连渣渣一齐喝，因为最好的东西都全部在渣渣里面了
②可以适当加蜂蜜
③盐是为了抗氧化，不要投太多，不然会影响味道
④薄荷计算的热量：大概186KCAL
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小菜鲟
该菜谱发布于 2014-09-04 10:33:31
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