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增肌大餐
增肌大餐
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围大棋
增肌中的vk 不可避免的长脂肪 希望肌肉快快长大
用料
蛋白质
缓慢碳水
健康不饱和脂肪
增肌大餐的做法
训练前补充25%蛋白质 75%碳水化合物
训练后两小时内补充蛋白质和碳水来促进肌肉赠长
欢欢乐乐的吃吧
参照这个菜谱，大家做出 16 作品
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上传你做的增肌大餐
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减指增肌
减脂增肌
随便看看
菠菜炒粉丝
麻油腰花
萝卜丝炒鸡蛋
扁尖鸡毛菜鸡汤
干红尖椒
爆炸骨头汤
新疆炒面片
饼卷菜
草莓酱戚风
豌豆淀粉
该菜谱发布于 2014-09-05 05:19:39
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