4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life

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用料  

即冲燕麦 约30g
鲜奶 200ml
开水 适量
香蕉 半根(约80g)

4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法  

  1. 提前用开水(不热)浸泡燕麦,只需水过燕麦即可

  2. 全部材料入机,搅拌30s~1min,装杯饮用

小贴士

方子参考了其他人的
用薄荷计算得出热量:约310kcal
 

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该菜谱发布于 2014-09-06 10:25:11
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