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粥
燕麦薏米南瓜粥（减脂）
燕麦薏米南瓜粥（减脂）
7.8
综合评分
147
人做过这道菜
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Nai
南瓜味甜，本身就是很不错的调味剂。
这是我经常煮的一款主食，饱腹感不错，味道也不错。
用料
南瓜
随意
薏米
50g
燕麦
50g
燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法
将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可。
这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右。
营养成分
营养成分
小贴士
粥本身热量低，但因为添加的调料，比如糖，而热量变高。我们自己在煮东西的时候，就要注意一下。不习惯这样吃的朋友，可以适量加糖。
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该菜谱发布于 2014-09-06 12:23:30
29388 收藏
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