早餐吃什么

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优质早餐必须有碳水、1-2种蛋白质、蔬菜(也可有水果代替)、优质油脂。

用料  

蛋白质
碳水
蔬菜、水果
坚果

早餐吃什么的做法  

  1. 碳水

  2. 蛋白质:牛奶、鸡蛋等

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该菜谱发布于 2014-09-13 01:23:15
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