Ariiiel
节气好食：山药黑芝麻粥
7.9
综合评分
60
人做过这道菜
原菜谱来自：80后男人厨房
转自：活法儿
秋季很多姑娘都有脱发的困扰，加上天凉气燥，也容易受凉腹泻、肺虚咳嗽。
这时候熬山药黑芝麻粥来喝，不仅可以生发润肺，还能健脾胃，益气血。山药味甘、性平，能补脾养胃，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能补肝肾，益精血，润肠燥。如果有头晕眼花，耳鸣，须发早白，脱发，肠燥便秘的问题，都可以多吃点黑芝麻。
转自：活法儿
秋季很多姑娘都有脱发的困扰，加上天凉气燥，也容易受凉腹泻、肺虚咳嗽。
这时候熬山药黑芝麻粥来喝，不仅可以生发润肺，还能健脾胃，益气血。山药味甘、性平，能补脾养胃，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能补肝肾，益精血，润肠燥。如果有头晕眼花，耳鸣，须发早白，脱发，肠燥便秘的问题，都可以多吃点黑芝麻。
用料
节气好食：山药黑芝麻粥的做法
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山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片
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大米淘洗后，放入锅中，加入足量的水，大火煮沸转小火煮30分钟
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将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散。
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煮至米粒开花山药软烂。最后调入冰糖煮至融化。
