fukiki
“kiki厨房”给跑步者的减脂餐 彩虹沙拉
1
人做过这道菜
每当我偷偷把手伸进甜麦圈盒子的时候，总会被说“喂喂，这个月要跑够100公里啊！”
可是总更是换算一个可爱多等于几万米饭，一块披萨等于晚上跑上多少分钟实在太累了，想吃就吃，吃的聪明才是王道。
这道彩虹沙拉是我平时会常常做给自己吃的，制作方法一如既往的简单，各种食材只是轻轻的煮熟，最大程度保留了原本的味道和营养，热量极低，又因为西兰花和胡萝卜的高纤，很容易产生饱腹感觉，是非常适合跑步者的减脂料理哦。
可是总更是换算一个可爱多等于几万米饭，一块披萨等于晚上跑上多少分钟实在太累了，想吃就吃，吃的聪明才是王道。
这道彩虹沙拉是我平时会常常做给自己吃的，制作方法一如既往的简单，各种食材只是轻轻的煮熟，最大程度保留了原本的味道和营养，热量极低，又因为西兰花和胡萝卜的高纤，很容易产生饱腹感觉，是非常适合跑步者的减脂料理哦。
用料
“kiki厨房”给跑步者的减脂餐 彩虹沙拉的做法
-
准备好食材
-
把鸡肉切片焯熟、其它食材切刀。
-
调味汁的构成
-
把所有处理好的食材和调味汁在一个打打的沙拉碗里搅拌好就OK了，真的毫无技术含量啊。
-
我的晚餐，还有水果和八宝粥^^
怎么样，快试试吧！
