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哥本哈根第3天
哥本哈根第3天
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_藍莓優格_
用料
黑咖啡
1杯
方糖
1块
全麦吐司
1片
鸡蛋
2个
低脂火腿
1片
生菜
芹菜
西红柿
1个
新鲜水果
1个
哥本哈根第3天的做法
早餐
：黑咖+方糖
+
烤全麦吐司1片
中餐：水煮蛋2个
+
低脂鸡肉火腿1片
+
生菜
沙拉
晚餐：水煮芹菜
+
西红柿1个
+
苹果1个
小贴士
1：生菜，芹菜都不限量。
2：火腿我选择低脂的鸡肉火腿。
3：新鲜水果可以任意选择自己喜欢的。
4：西红柿要生吃。
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该菜谱发布于 2014-09-26 11:20:19
5 收藏
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