极品红烧三文鱼

7.6 综合评分
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三文鱼的营养价值不用多说!这道菜非常下饭,而且老少皆宜。鲜美肥嫩的三文鱼搭配甜鲜的汤汁,配饭一流!

用料  

三文鱼菲力 2大条
2根
蒜瓣 4个
蒸鱼酱油 2茶勺
生抽 2茶勺
100ml
3汤勺
少许
3片
适量

极品红烧三文鱼的做法  

  1. 葱切段,蒜瓣切片,姜切小片。三文鱼洗净用厨房用纸吸取多余水份。在三文鱼正反面撒上少许盐腌制15分钟。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤1
  2. 中火热煎锅,滴入少许油,放入三文鱼,皮面朝下中大火煎制约1分钟。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤2
  3. 翻面,继续煎制1分钟。至鱼肉外圈颜色变浅,内部还是生的。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤3
  4. 取出三文鱼,备用。煎制不易太久,两边熟中间生最好。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤4
  5. 同一锅内再倒入少许油,放入切好的葱姜蒜,炒到出香味。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤5
  6. 倒入水,蒸鱼酱油,生抽,做酱汁。放入糖使其融化。酱汁配料可以自由调节直到得到满意的味道。建议比正常口味稍微偏咸一点。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤6
  7. 酱汁调好后,放入煎制过的三文鱼。边煮,边用铲子把汤汁往向上的那一面鱼肉上浇,约2-3分钟。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤7
  8. 最后,大火收汁。浓稠度请自由掌握。

    极品红烧三文鱼的做法 步骤8

小贴士

1.三文鱼越新鲜越好。
2.煎制三文鱼时不要太久,不然成品肉质会太干,失去肥腻的口感。
3.汤汁的调料份量可以自由发挥。
4.最后的铲汤汁不能少,能确保鱼肉两面全部都入味。
5.建议留些汤汁当鱼肉蘸酱也能配饭。

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该菜谱发布于 2014-10-06 10:27:51
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