凉拌海藻

Name: 凉拌海藻
Ingredients: 海藻; 糖 醋 鸡精 油辣椒 麻油; 熟芝麻

7.7 综合评分

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呤儿

用料

海藻
糖醋鸡精油辣椒麻油
熟芝麻

凉拌海藻的做法

海藻用水浸泡2～3小时，洗去多余的盐分，用80°左右的热水烫一下，捞出放在冰水中冷却并沥干水分
用少许醋，适量糖、鸡精、油辣椒、麻油兑成调味汁与海藻拌匀，麻油可以多放一些，吃的时候撒入少许熟芝麻即可

小贴士

海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，经常吃点有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性；海藻中所含维生素丰富，能有效减少色素斑点；也有助于抵抗生活中不可避免的轻微辐射。

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该菜谱发布于 2011-09-03 08:45:32

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