自创羊肉煲

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仅供大家参考,菜谱可以任意变化的,不一定非得照着做,我也是自己摸索做出来的。

用料  

主料
羊肉 两斤半
马蹄 10克左右
红萝卜或白萝卜 半个或一个
竹蔗(甘蔗) 3节
炸腐竹 3-5根(喜欢可以多放点)
香菇 8朵左右
辅料
广式腐乳 3-4块
耗油 适量
柱候酱 两勺
冰糖 适量
草果 适量(3个)
香叶 适量(5片)
桂皮 适量
小茴香 适量
八角 适量(3个)
蒜头 5颗左右
适量
老抽 适量(不要太多,太多太黑就不好了)
生抽 适量
料酒 适量

自创羊肉煲的做法  

  1. 首先把所有材料备好,洗干净,香料我是用布袋装起来的,这样可以吃到香料的味道,不用吃到香料的子了。

    自创羊肉煲的做法 步骤1
  2. 马蹄大个的一开四,竹蔗削皮切成小条状(如图),红萝卜切成粒状

    自创羊肉煲的做法 步骤2
  3. 腐竹要过油锅炸,炸过得比较香,把羊肉煲的精华锁在里面

    自创羊肉煲的做法 步骤3
  4. 羊肉切小块,焯水,水开捞起,沥干水分,等用

    自创羊肉煲的做法 步骤4
  5. 来个事前准备大合照

    自创羊肉煲的做法 步骤5
  6. 锅下油,烧热,下姜片、蒜头,爆一爆,下腐乳,柱候酱,搅拌均匀,下羊肉炒一下,然后放老抽,生抽炒均匀,之后放清水没过羊肉,放适量的冰糖,等水开了,就可以转砂锅煮了。把肉转到砂锅里后把竹蔗,马蹄,红萝卜,香菇,还有香料包(八角、香叶、草果、小茴香、桂皮)全放进去,小火慢慢煮,倒入料酒,盖上盖子,煮1个钟到两个钟(要自己断定时间,肉老就煲久点)

    自创羊肉煲的做法 步骤6
  7. 煮到一定的程度下,把炸腐竹也放进去,大概再煮5-10钟就可以了,放上葱段关火盖好盖子,大功告成。

    自创羊肉煲的做法 步骤7

小贴士

根据百度常识:1、茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。2、 中医古籍中羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易“上火”。同样的道理,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。3、 酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。 4、吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低羊肉的温补作用,且有碍脾胃。

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该菜谱发布于 2014-10-07 01:51:18
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