豆腐洗净切小块,焯水1分钟
虾仁洗净切丁,焯水1分钟
蟹柳、带子肉分别洗净切丁,焯水一分钟
咸蛋黄蒸熟、剁碎,和蒜一起爆香,再加高汤(或水)、南瓜汁煮开,然后倒入上述焯过水的食材,调味再加生粉勾芡
盛入石锅中,加少许葱花、青红椒点缀即可上桌
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