无油海鲜披萨

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无油低脂,一人份,不过好像有点多,吃撑了

用料  

披萨底
蒸南瓜 270g
燕麦 12g
黑麦粉加高筋粉 54g
香蕉 100g
披萨面
基围虾
青椒 尖椒
红椒 杏鲍菇
大蒜 胡萝卜
五香粉 辣椒粉

无油海鲜披萨的做法  

  1. 披萨底材料混合搅拌铺烤盘

  2. 撒上披萨面

  3. 烤箱250度20分钟

 

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该菜谱发布于 2014-10-11 22:38:38
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