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杜坎减肥特色菜 剁椒魔芋腐竹蒸肉
杜坎减肥特色菜 剁椒魔芋腐竹蒸肉
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侯突突
以杜坎
减肥
法提到可以尽情吃的魔芋、豆制品、海鲜及瘦鸡牛猪肉为基础，用隔水蒸的方法制作的一道菜品，百吃不厌。
用料
剁椒
适量
魔芋
200g
腐竹
80g
鸡胸肉或者猪里脊或虾仁或瘦牛肉
100g
杜坎减肥特色菜 剁椒魔芋腐竹蒸肉的做法
魔芋切片铺满盘底，浸泡过的腐竹铺一层，加上鸡胸肉碎或者虾仁或者猪肉碎，最后淋上剁椒，上锅隔水蒸20分钟。
小贴士
这道菜品的味道来自剁椒，通过蒸渗透到肉里，不用加盐，在不算短的减肥期内即管饱又保证蛋白质的摄入，可以作为每日主食。
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该菜谱发布于 2014-10-14 18:29:12
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