清炒紫果叶
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人做过这道菜
默心的厨房
紫果叶，又名紫葛叶，学名落葵。
紫果叶含有丰富的维生素、皂素以及胶质等多种营养成份，可清炒，可入汤，因其入口肥嫩爽口、鲜美有清香味而走红，被美食家赞誉为“蔬菜皇后”，还成了亚运会的指定蔬菜。
小时候，院子外的篱笆上，牵出几棵紫果叶，采了叶子，回来洗洗，清炒，是一道非常美味的小菜。
紫果叶含有丰富的维生素、皂素以及胶质等多种营养成份，可清炒，可入汤，因其入口肥嫩爽口、鲜美有清香味而走红，被美食家赞誉为“蔬菜皇后”，还成了亚运会的指定蔬菜。
小时候，院子外的篱笆上，牵出几棵紫果叶，采了叶子，回来洗洗，清炒，是一道非常美味的小菜。
用料
清炒紫果叶的做法
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紫果叶洗净，晾去残留清水；
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将炒锅加热，倒入适量食用油，放入蒜末；
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紫果叶倒入锅中翻炒，加入适量食盐，继续翻炒至出现大量水份；
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盖上锅盖，闷三分钟，至锅中水沸腾；
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揭开锅盖，紫果叶呈已入味状态，关火，起锅；
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搞定，装盘！(^_^)
