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健康花菜

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Milo的厨房  Milo
小时候经常吃，那个时候好像都没见过西兰花，怀念下小时候的味道…

用料  

花菜 适量
姜、蒜、葱 适量
盐 适量

健康花菜的做法  

  1. 花菜洗净

  2. 烧开水，将洗好的花菜放进去焯一下，不要太久，然后盛起来

  3. 烧锅热油，油不用太多，油温不要太高，放入姜蒜炒一下，倒入焯好的花菜，翻炒几下，放葱炒两下，根据自己的口味放盐，出锅

  4. 清淡，脆口，很好吃啊！

    健康花菜的做法 步骤4

小贴士

姜蒜葱不用太多，我个人比较喜欢出锅前放几段葱，花菜不要焯太久也不要炒太久，不然太烂，不脆，就不好吃了。

上传你做的健康花菜

 

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自留—炒（蔬菜）搭配参考的封面
自留—炒（蔬菜）搭配参考
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该菜谱发布于 2014-10-24 04:07:57
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