peach1
芝士鸡蛋小饼（高蛋白低脂无油减肥餐）
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人做过这道菜
减肥用的，在豆瓣里减肥餐设计小组里看到的~自己改进了一下
鸡蛋里可以放点绿色蔬菜啊，菌菇啊都可以
觉得热量不够里面可以再加一片火腿~
早饭时一定要吃主食的，全天的主食摄入我是打算放在早上，这样喝点粥什么的都可以
鸡蛋里可以放点绿色蔬菜啊，菌菇啊都可以
觉得热量不够里面可以再加一片火腿~
早饭时一定要吃主食的，全天的主食摄入我是打算放在早上，这样喝点粥什么的都可以
用料
芝士鸡蛋小饼（高蛋白低脂无油减肥餐）的做法
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鸡蛋黄油打一打
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不粘锅里一倒，因为减肥所以我没放油
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成型拿出来加芝士 或者在来片火腿
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吃吧
小贴士
摘抄的话
在减肥中能碰到的主要问题无非是下面几个：
没减肥。那一定是你吃的热量高了，不可能有其他原因。
没吃饱。那一定是你没有吃低卡饱腹的食物，比如蔬菜和魔芋。
很馋。那一定是没有计划好热量之后吃美食。
头晕。那一定是你没有吃够碳水化合物，导致你低血糖了。
在减肥中能碰到的主要问题无非是下面几个：
没减肥。那一定是你吃的热量高了，不可能有其他原因。
没吃饱。那一定是你没有吃低卡饱腹的食物，比如蔬菜和魔芋。
很馋。那一定是没有计划好热量之后吃美食。
头晕。那一定是你没有吃够碳水化合物，导致你低血糖了。
