黄灿灿的酿南瓜花

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南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用,且常作强身保健食品。实践证明,其花粉能消除疲劳,增强运动员斗志,使老年人重获青春活力,使儿童增长增智,使病弱者早日康复;对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效,又能辅助调整神经状态,辅助改善失眠。所含芸香甙,还有促进血管、心脏功能、促进血凝,预防出血的辅助功能。

       每年到了六七月份,早市上随处可见黄灿灿的南瓜花。南瓜花金黄鲜艳,而且是营养学家推崇的“全能蔬菜”。酿南瓜花荤素搭配既营养又美味,还能提高人的食欲。喜欢辣椒的还可以加红尖椒末一起蒸,满足味蕾的需求。

用料  

豆腐 一块
南瓜花 一把
干香菇 七八朵
盐、料酒、胡椒粉、姜末、蚝油、生抽 适量
猪瘦肉(最好前夹肉) 4两

黄灿灿的酿南瓜花的做法  

  1. 南瓜花从茎上摘下,洗干净去花蕊待用。

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤1
  2. 猪肉剁成肉糜,姜,葱,香菇剁成末,与豆腐一起倒入盆子中。加入料酒、盐、胡椒粉搅拌上劲待用。

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤2
  3. 左手拿花,打开花瓣。

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤3
  4. 拌好的馅料酿入南瓜花内。(注意不要太满)

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤4
  5. 所有南瓜花酿好后摆盘。花瓣朝外。

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤5
  6. 盐、蚝油、生抽适量倒入小饭碗里,加些开水调匀,浇在酿好的南瓜花上。(喜欢吃辣椒的还可以加一些红尖椒末和大蒜瓣末)

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤6
  7. 蒸锅烧开,南瓜花盘子放入锅中,大火10分钟左右。

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤7
  8. 出锅品尝。

    黄灿灿的酿南瓜花的做法 步骤8

小贴士

猪肉最好买梅条肉或者前夹肉,这样的肉馅很松软。
 

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该菜谱发布于 2014-10-25 15:24:59
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