不挑锅、不焦不沾的黄芽菜肉丝炒年糕

8.4 综合评分
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我家小哥喜欢的冬日早餐之一 。也是从小爸爸炒给我吃的,这就是爱的传承吧

用料  

宁波年糕 三条
瘦肉 50g
大白菜 1500克
豬油 三分之一汤勺

不挑锅、不焦不沾的黄芽菜肉丝炒年糕的做法  

  1. 宁波年糕切片,三条基本为二人份

    不挑锅、不焦不沾的黄芽菜肉丝炒年糕的做法 步骤1
  2. 瘦肉切丝,放少许盐、生粉,入油锅炒至变色盛出待用。
    (为了早上快手早餐,肉丝可以前晚做晚餐时炒好,年糕切好入保鲜袋,冷藏早起待用)

  3. 黄芽菜(大白菜)宜多不宜少,在生的状态下,需是年糕片的3倍那样。

    且一定要尽量沥干!这样炒出来才干香😋

    我急着做的话,会用电风扇吹菜叶一小时。切二三厘米宽,锅内放30克精制油,再放入15克猪油(2:1那样)油温热后,大火下大白菜煸炒,放盐调味(总盐量一次性加入)翻炒匀,这时看不见水份或微微有水,是最佳

  4. 这时,我爸是这样处理年糕的:年糕均匀地铺在大白菜上,并不与锅壁接触,然后加盖,中火焖。

  5. 只三四分钟吧,年糕就软糯了,再放入已经熟了的肉丝,关火,翻炒拌匀十数下,就可以出锅了。

    不挑锅、不焦不沾的黄芽菜肉丝炒年糕的做法 步骤5

小贴士

饭店、排挡估计是直接炒的,火大:快速使食材从生到熟;油重:食材表面被油均匀包裹,不容易粘锅。
普通家里,大多是管道气,火力有限,烹饪时食物与锅的接触时间拉长;油多呢,一则腻,二来也不利健康。油少了,容易粘、焦。
爸爸的方法,如图我炒的这盘,不油,而是用白菜隔开年糕与锅,再用白菜出的水,遇热的蒸汽,焖软年糕而不干,不焦,软糯清口。

参照这个菜谱,大家做出 312 作品

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该菜谱发布于 2014-11-18 08:31:55
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