排骨红薯饭

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中午只有我和孩子两个人吃饭时,总会做上这饭菜合一的午饭,快手又简单,营养全面,口味也好,孩子最爱吃的饭之一。

用料  

排骨 400克
西兰花 100克
蘑菇 三四朵
胡萝卜 适量
400克
适量
葱姜 适量
红薯 适量

排骨红薯饭的做法  

  1. 将排骨洗干净,用生抽,料酒腌制半小时以上,红薯切两厘米见方小块。

    排骨红薯饭的做法 步骤1
  2. 用葱姜爆锅,下排骨翻炒,加老抽、生抽、糖、少许醋,加少量水,略煮片刻。

    排骨红薯饭的做法 步骤2
  3. 焯好排骨,将米淘好,同红薯一起入锅,加水,比平时煮饭水量少些,因为排骨里还有汤。倒入焯好的排骨和汤水,开始煮饭。

    排骨红薯饭的做法 步骤3
  4. 将西兰花,蘑菇,胡萝卜洗净切块。

    排骨红薯饭的做法 步骤4
  5. 用开水将蔬菜焯八成熟。

    排骨红薯饭的做法 步骤5
  6. 等米饭还差三四分钟就煮好时,将蔬菜铺到排骨饭上,盖好锅盖,焖上三四分钟。

    排骨红薯饭的做法 步骤6
  7. 等电饭锅时间到后,开锅拌匀,香喷喷的排骨红薯饭出锅啦。

    排骨红薯饭的做法 步骤7

小贴士

1,排骨要提前用生抽腌制,否则淡而无味。
2,没有放盐,只用了生抽和老抽。毕竟这是饭菜合一,不宜太咸。

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该菜谱发布于 2014-11-19 15:27:39
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