把紫薯均匀的切成四份～然后加水没过放锅里煮。
撒如适量的燕麦和紫薯一起煮～
把紫薯煮的一捣就烂的程度，不要加水在里面了，因为后面要加牛奶，最好把水煮掉。
加入低脂牛奶继续煮。
等到感觉差不多了就可以出锅了。因为紫薯有点甜味所以就不加糖了。嫌没有味道的同志可以加点蜂蜜或者白糖～
上传你做的减肥营养紫薯粥
爱做菜的减肥小咪
