香烤三文鱼搭配酸奶黄瓜酱

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快速烘烤的三文鱼,外皮酥脆,肉嫩多汁,搭配希腊酸奶和小黄瓜调配出的清香酱汁,让人赞不绝口。制作过程方便简单,营养搭配合适,很适合需要迅速准备营养丰富而又色香味俱全的忙碌上班族。

用料  

三文鱼排 两块
菜油 少许
黑胡椒 少许
希腊酸奶 两大勺
小黄瓜 一根
整粒芥末酱 半勺
柠檬 半只
茴香(可不放) 少许
适量

香烤三文鱼搭配酸奶黄瓜酱的做法  

  1. 烤箱预热至245度。三文鱼排放入烤盘中,鱼皮朝下。淋入少许菜油,撒上胡椒粉和盐,放入烤箱,根据个人口味烤15到18分钟。

    香烤三文鱼搭配酸奶黄瓜酱的做法 步骤1
  2. 三文鱼烤制过程中开始准备蘸酱。黄瓜切小丁,最好把黄瓜芯去掉,以免水分过多。大蒜、茴香切碎,柠檬皮擦细丝,与希腊酸奶、芥末酱混合,撒入柠檬汁并搅拌均匀。可根据个人喜好适当加盐和黑胡椒粉。茴香和三文鱼是绝配,但如果不喜欢茴香的重口味可以不放,或用少量韭菜代替。

    香烤三文鱼搭配酸奶黄瓜酱的做法 步骤2
  3. 接下来就是摆盘上桌啦

    香烤三文鱼搭配酸奶黄瓜酱的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2014-11-23 19:48:39
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