香叶、花椒、大料、干辣椒 | 少许 |
葱、姜、蒜 | 适量 |
黄花鱼/清江鱼/草鱼等 | 一条 |
洋葱 | 适量 |
木耳、藕、青椒、胡萝卜、山药 | 适量 |
豆豉、耗油、蒸鱼豉油 | 适量 |
鱼清理干净后,从腹部劈成两半,但注意鱼背部不要切断,表面划几刀,以便入味
用厨房纸将鱼表面水吸干,鱼全身抹少许盐腌制半小时
腌鱼的同时将葱姜蒜及各种蔬菜准备好
炒锅烧热,倒入油,烧到6成热时下香叶、花椒、大料、干辣椒爆香,随后关火,将香料铲出。烤盘垫油纸,用刷子蘸油刷到鱼身上,特别是划口处,烤箱预热200度,烤8分钟。
重新开火,将油烧至8成热时,先下蒜瓣炸制刚刚上色后下葱段和姜片炒香,放豆豉煸炒,随后下入洋葱,随后依次下入蔬菜,炒匀后放适量蒸鱼豉油和耗油,加水,水开后关火。
将锅中的汤汁淋在划口里面以便入味,然后将锅中的一切倒在鱼身上,烤箱150度,10分钟,就大功告成了。