凉拌苦瓜

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这几天上火,买了苦瓜,特意留了白瓤,焯下水,凉拌一大碗,去去火

用料  

苦瓜 1根
大蒜 2瓣
花椒 少许

凉拌苦瓜的做法  

  1. 苦瓜洗干净对半切,用勺子将白瓤和种子刮干净,因为最近上火,就留了白瓤,只刮去种子

  2. 处理好的苦瓜,切成小块,热水开锅,放入苦瓜飞水,半分钟捞出来,用水冲凉,待用

  3. 盐,酱油,白醋,混合与苦瓜拌匀,大蒜切碎均匀洒在苦瓜上,热油待冒烟,放入花椒,花椒微微变色,关火,将花椒热油一起淋入盘内,接着拌匀即可

小贴士

1.不喜欢大蒜和白醋可以少放或者不放,个人喜欢;放白醋是因为去苦瓤
2.可以放些白芝麻
3.拌好的苦瓜,可以冰箱放置半个钟头,会更加入味
 
该菜谱发布于 2014-11-25 23:29:00
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