低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼

2 人做过这道菜
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。



光是这一点就够心仪!!

用料  

鸡蛋 2个
胡萝卜 2根
酸奶(可放可不放)
一撮撮
孜然(主要是个人比较重口味,忽视它吧)
面粉 30g左右吧

低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼的做法  

  1. 原料的二分之一 酸奶除外。。

    低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 步骤1
  2. 倒油!不要过多,减肥,不要任性!

    低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 混合混合所有材料

    低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 舀一勺 倒进去!

    低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 步骤4
  5. 光顾着洗脸去了。。。回来就这模样了。。。


    心塞T^T

    低卡少油胡萝卜丝鸡蛋饼的做法 步骤5

小贴士

真的真的很好吃,你们信我呀!!!!还有点催催的哟。


忘了说。。一定放面粉啊~全程中小火。


不然就变成胡萝卜炒蛋了啊。。。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2014-12-01 07:44:51
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