鸡胸解冻切块，用盐和黑胡椒腌半小时
鸡蛋打散加盐
锅中倒油，橄榄油亚麻籽油都行，倒入鸡蛋炒碎盛出。
倒入鸡肉，炒至变白，盛出。
干辣椒，蒜片倒入，爆香，下大白菜翻炒，加点盐，大火尽量避免出汤，大白菜体积变小后加入刚才的鸡蛋和鸡胸一起翻炒，出锅后再撒点黑胡椒。完事儿！
上传你做的呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）
神崎莉莎
