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烤鸡胸肉（快手菜）

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大K酱的厨房  大K酱
减肥餐哦

用料  

鸡胸肉 1块
蚝油 少许
黑胡椒 少许
香草蒜香海盐 少许

烤鸡胸肉（快手菜）的做法  

  1. 鸡胸肉解冻
    用叉子在表面叉出一些孔
    方便入味

  2. 正反面抹蚝油
    稍微按摩一下

  3. 表面撒上现磨黑胡椒，香草蒜香海盐
    （如果没有海盐，用盐也OK）

  4. 保鲜膜包好冰箱冷藏1-2小时
    有条件的可以腌制一整晚啊

  5. 腌制好之后，用锡纸包好
    烤箱预热190度，烤30分钟

小贴士

吃的时候可以再撒一点黑胡椒和蚝油，蘸着吃很美味哦

参照这个菜谱，大家做出 16 作品

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该菜谱发布于 2015-01-04 02:11:07
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