虾 | 350g |
鲜尤鱼 | 150g |
冬阴功配料含香茅、柠檬叶、南羌,辣椒干,椒粉 | 1/3/次 |
番茄 | 1个 |
西兰花 | 200g |
鸡比菇 | 100g |
南瓜 | 200g |
芫茜 | 150g |
椰奶(或淡奶) | 适量 |
柠檬(汁) | 适量 |
香料包:干南姜,干香茅,干柠檬叶,干指天椒,辣椒粉组合,每次3一4人食用,可用3-4次
大虾,可用冰鲜虾,体形稍大约10cm。海鲜可用蟹,贝类都可以。
虾即使系鲜活的也放入冰箱急冻后剥壳和虾头,留用做汤底,从虾背砌一刀,挑去虾肠用盐淹片刻
鱼骨或鱼尾
芫茜洗净保留根部。
蕃茄去皮砌件,菇砌条。磨菇,海鲜菇等其它菇都可以选用,视个人喜好
南瓜去皮砌条
鱼骨或尾煎至两边微黄焦香,放入虾头和壳爆炒后加入滚烫开水,汤汁会变白,放入香料:干椒(随量),不能吃辣的就放2-3只,如放足量,劲辣的程度是会有头发都竖起来的感觉;芫茜根部,香茅,南姜稍煮闻到香气溢出,放柠檬叶,辣椒粉,烧煮5-8分钟,隔出汤渣,浓厚鲜香的汤底就完成了。
烧滚汤底,先放蔬果:南瓜,菇,西兰花,蕃茄煮熟,后放入海鲜,尤鱼虾,加入鱼露,椰奶,稍煮,最后加柠汁,调味试味撒上芫茜完成。