營養麥片魚粥
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人做过这道菜
白发魔女
這款麥片粥是我週末的常客，因為容易又快又健康所以經常吃，大家不妨一試。
用料
營養麥片魚粥的做法
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羗洗淨去皮切絲待用。
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小唐菜洗淨待用。
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石班魚片洗淨去皮，倒乾水份，放入羗絲丶醬油丶胡椒粉丶麻油拌勻淹20分鐘後，加玉米澱粉拌勻再淹10分鐘待用。
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鍋內盛水開火放麥片，時不時要攪拌一下以防燒焦，燒開后放鹽丶江魚仔粉或味精，轉小火慢慢煮,煮到濃度適中，再開大火煮。1
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煮開了，馬上放入小唐菜撹拌一下，放入石班魚片，再撹拌一下既刻蓋上鍋蓋關火焗5分鈡，（如石班1魚片還沒完全過冷，那就要焗10分鈡），香濆濆的麥片粥就可以吃了。
