水果蔬菜沙拉

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瘦身+美味!!每吃一口嘴里不同的层次最赞了^_^ 快手一餐&满满的饱腹感

用料  

菠萝 适量
草莓 适量
面包干 适量
菠菜 一把
油浸金枪鱼 罐头半盒
希腊酸奶 两勺
沙拉酱-ranch口味 一勺

水果蔬菜沙拉的做法  

  1. 草莓菠萝切小块,用几片罐头菠萝也不错的!菠菜洗净

  2. 把水果蔬菜金枪鱼放在一起,加入沙拉酱和酸奶(希腊酸奶口感和沙拉酱融合较好&希腊酸奶少糖 蛋白质含量高 是很健康的选择)拌匀后加入面包干

  3. 可以开动啦Y(^_^)Y 这份沙拉甜咸搭配 juicy和松脆搭配 口感不单调哦~还可加入白煮鸡胸或者白煮虾 饱腹感强又低脂!!

    水果蔬菜沙拉的做法 步骤3

小贴士

摆盘也很好看哦 看着心情都棒棒哒~亲爱的们Enjoy吧

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-01-15 09:50:53
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水果蔬菜沙拉的答疑

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