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微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）

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Varien的厨房  Varien
增肌减脂的早餐搭配，营养又健康

用料  

燕麦 2－3勺（具体因人而异）
鸡蛋 一个（我只加蛋清）
牛奶 少量
红枣／葡萄干／枸杞 适量
水果 适量

微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法  

  1. 把燕麦，蛋清，葡萄干，大枣，水果丁等倒入碗里，加点牛奶搅拌，进微波炉转3-4分钟

    微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法 步骤1

  2. 拿出来后用勺子弄碎

    微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法 步骤2

  3. 倒入牛奶，或者晾凉后倒入酸奶，开吃，口感一级棒，超级简单～

    微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 34 作品

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微波炉燕麦蛋奶（超快营养均衡早餐，口味随心所欲）相关分类

早餐 快手菜 微波炉

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该菜谱发布于 2015-01-16 15:45:35
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