美容祛斑：银耳莲子羹 （糯胶版）

喜爱银耳的理由太多啦！其中最让我中意的功效有三个：美容，润肺，减肥。银耳素来有“长生不老良药”之称，富含粗纤维，帮助减少脂肪，兼具去除脸部黄褐斑，雀斑的功效，所以爱美的女孩子，这个非常适合你们哟！ 莲子嘛，老妈爱吃，每次都会多放些，莲子能安眠降血压，也是蛮适合老人家的。

PS：在前面牛奶炖花生这道甜品中很多童鞋反应自己的银耳不爱出胶，我推荐大家买椴木银耳，不要买丑耳（喜欢清汤的可以忽略），这样就能炖出果冻状啦。椴木银耳胶质比较多，营养价值也更高哦。