鱼洗干净,用刀切成三片,划上刀口,用料酒、盐椒盐腌制去腥。切姜片、葱断放进去,以便更好去掉鱼腥。
切土豆条、红薯条,泡在水里,去掉里面的淀粉,洗几次,晾干。
蘑菇洗净切条。
白菜洗净切丝。
洋葱切小块,香菜洗净备用。
作料备齐放到小碗。
烤箱预热5分钟,200度,上下火烤。烤之前,把油淋到鱼肉上,之前腌制时用的葱姜也放进烤盘中。
炸土豆条、红薯条,备用。
热油,放入所有作料爆香,放入香锅底料,煸炒,加入土豆条等,八成熟捞出,留底料在锅,继续炒蘑菇,然后白菜,洋葱。原则是不易熟的先炒。所有配菜炒至八成熟后备用。
烤鱼至30分钟后,取出看看表皮是否焦脆,焦脆后加入配菜,放进烤箱进继续烤。
10分钟后,取出烤盘,撒上香菜。如觉得鱼肉不够外焦里嫰,可继续烤,但要留心,以防烤糊。