鸡大胸或鸡腿肉 | 一个半 |
花椒 | 15-20粒 |
干辣椒 | 4-5个 |
大葱白 | 一颗 |
红皮大花生 | 适量 |
腌制鸡肉用料 | |
盐、味精、淀粉、料酒 | 各1茶匙 |
宫保鸡丁碗汁 | |
白糖 | 4汤匙 |
米醋 | 3汤匙 |
盐 | 半汤匙 |
料酒 | 半汤匙 |
蜂蜜 | 1汤匙 |
雪碧 | 2汤匙 |
清水 | 2汤匙(溶蜂蜜用) |
辣椒面或红甜椒份 | 2汤匙(不要提前放入碗汁) |
花生放入水中,煮到外皮起皱,稍微晾晾后把外皮剥下。
注意不要把外皮晾干,不然还是不好剥。
然后把花生放进冷油中,小火炸到微微金黄,取出晾凉。(如果用空气炸锅,预热200℃ 3min,把花生放入炸篮中,涂抹少许食用油,200℃ 5min即可)
按照比例把碗汁调好。大家注意了!雪碧放在碗汁里用!(蜂蜜沏成蜂蜜水再放入碗汁)
我用的汤匙就是图中普通喝汤用的瓷勺。
大葱白切成1.5-2cm的小段。
鸡胸在在切丁前,用刀背或松肉锤轻轻拍松,不要拍散,再切2cm左右见方的小块,用盐、料酒、味精、淀粉抓匀,最好能腌制3小时,时间不够影响也不是很大。
把辣椒面提前准备好
辣椒提前去籽(辣椒籽很辣口感不好)
准备好一碗水淀粉芡汁
冷锅,冷油,放入花椒,小火炸。
油要稍微比平时做菜宽一些,不然最后上色的效果会不好。
花椒出香味后,锅离开灶火,加干辣椒。
干辣椒出香味后(不要等辣椒变色,能闻到辣椒的香气就好)把锅重新放在灶火上,下入鸡肉,大火迅速翻炒。
鸡肉变色后,锅再次离火加入辣椒面,这一步是上色的关键。决定了出锅后宫保鸡丁标准的红油色泽。(如果怕辣又希望上色好,可以使用麦德龙的红甜椒粉)
翻炒几下,倒入提前调好的碗汁,继续快速翻炒。然后放入葱段,翻炒。
把水淀粉勾好的芡汁沿着锅边倒入锅中。不要马上翻炒,等5秒钟左右,再把芡汁推散,炒匀。
倒入花生,炒匀。
一盘秘诀是雪碧的宫保鸡丁就完成了。