牛腩1000克(去掉筋、膜,切成大块) | |
胡萝卜2根(切成滚刀块) | |
大土豆1个(切成滚刀块) | |
洋葱半个个(切成 丝) | |
姜15克(去皮切片) | |
蒜2片(切碎) | |
花椒 (一小撮) | |
盐 (一茶匙) | |
料酒30毫升 | |
椰浆100毫升 | |
黄咖喱膏 装满一大汤匙的量,约为30克左右 |
牛腩切大块,清水煮开,转小火煮3分钟,除去血水。
另起一锅,加入能淹没牛腩的水量,加入姜片和花椒,大火煮开后,如果有浮沫,一定捞起倒掉,直到汤色清亮,没有浮沫了,盖上锅盖,中小火炖煮至8分软烂状态(筷子能很轻松的穿过牛腩),约需要1小时左右。牛腩捞起,切成约2cm左右的方块。
所有材料备齐,铸铁锅中小火热锅,加入玉米油润锅,加入姜蒜片,煸炒至有香味了,加入切好的洋葱丝,继续煸炒至洋葱丝变软半透明,加入切好的牛腩,中火煸炒3-5分,调入料酒,放入黄咖喱膏与100毫升的椰浆,翻炒均匀。
待咖喱散发出明显香味,注入一饭碗(约为250ml)的炖牛腩的汤,盖上锅盖,煮开。
转中小火,继续炖煮30-40分。
加入切好的胡萝卜和土豆块,搅拌均匀,并调入足量的盐。
盖上锅盖,中小火,焖煮约30分左右,至蔬菜软烂即可关火。