【宿舍小灶】美味下饭开胃的番茄土豆烧鸡块

1 人做过这道菜
宿舍里就一个水煮锅,特别小,不到1L,加上一个电饭煲,也特别小,不过还是经常能做出超受欢迎的美味。
今天分享一下新做出来的菜,这道番茄土豆烧鸡有着番茄独特的酸甜风味,连带着鸡块都显得嫩了很多,十分好吃。最重要的是在宿舍里用电煮锅做,根本就没有放油的可能性,非常清淡,非常健康哟!
下面说的差不多都是1-2人份的材料用量,大家可以看着放。

用料  

鸡腿肉 1只(250g)
番茄 1个
土豆 1个
番茄酱 适量
酱油 适量
鸡精 适量

【宿舍小灶】美味下饭开胃的番茄土豆烧鸡块的做法  

  1. 鸡腿切小块,烧开水后倒入,煮2-3分钟,超不多快熟了的感觉就好。捞出来放在一边,把锅再洗干净。

  2. 番茄切小块,越小越好,放到锅里,加水没过番茄就好,不要太多,煮到沸腾后继续炖着,用勺子辅助把番茄碾碎一点。

  3. 番茄感觉有些碎了,加点鸡精调调味,再加点酱油上点色,这个时候可以尝尝觉得咸淡是不是够了。(这时候的番茄肯定不浓,现在的番茄都煮不出番茄味了,所以要用番茄酱。)

  4. 味道调好了就可以把切成小块的土豆和鸡肉都放进去煮着,土豆切成豆子大小会比较好吃,也容易熟,因为汤汁比较少嘛。这个时候差不多要煮个5-8分钟吧,觉得土豆熟了,鸡肉也带了点颜色了就差不多了。

  5. 最后倒番茄酱进去调味,可以多放点,汤汁就会变浓稠,鸡肉也带点红色都有嫩嫩的。煮到这个时候番茄也都已经碎掉了,汤汁拌饭会很不错

小贴士

除了番茄酱以外,酱油和鸡精都是调味用的,可以看着放,不放也行,就是太甜了会不好吃,稍微一点咸味反而更香。
整套做下来差不多需要25分钟,如果是在家里做的话,先头焯熟鸡肉后可以直接把番茄加油炒出香味再煮会快很多,也会比较入味,都不需要加番茄酱了,但是宿舍里嘛,就将就将就好了。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-01-21 21:15:20
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