羽衣甘蓝脆片

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吃货在减肥,绞尽脑汁想吃零食特别是大姨妈来之前,虚弱的意志力啊~冰箱里的羽衣甘蓝拿出来做薯片,听说难咀嚼的绿叶蔬菜都可以这么做,以后慢慢试来~

用料  

羽衣甘蓝 一把
橄榄油 两小勺
1/2小勺

羽衣甘蓝脆片的做法  

  1. 羽衣甘蓝洗净去茎,很简单一手抓茎一手顺杆把叶子摞下来

    羽衣甘蓝脆片的做法 步骤1
  2. 橄榄油和盐放入叶子,然后马杀鸡(轻点)主要是均匀油盐和叶子。

    羽衣甘蓝脆片的做法 步骤2
  3. 烤箱预设350华氏后,将叶子平铺(不要重叠叶子)在烤盘中放入烤箱15分钟,在烤箱13分钟的时候看看有没有干,我的烤箱经常是四周快的比中间快,可以把四周的拿出来,中间部分扒散一下继续烤。

    羽衣甘蓝脆片的做法 步骤3
  4. 这个样子就是比较完美的脆片,拿出来冷却后再放进密封罐中,咱家基本上是等不到放密封罐了。

    羽衣甘蓝脆片的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

羽衣甘蓝脆片相关分类

该菜谱发布于 2015-01-22 04:52:20
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羽衣甘蓝脆片的答疑

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