糖醋带鱼

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做带鱼时好多人会把带鱼身上那层银色的鳞洗掉。其实所谓的银鳞并不是鳞,而是一层由特殊脂肪形成的表皮,称为“银脂”,是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪。该脂肪不但具有降低胆固醇的功效,还有美容秀发的作用。

用料  

带鱼
白糖
姜、葱

糖醋带鱼的做法  

  1. 带鱼去掉内脏,洗净后切成小段备用,不要去银鳞喔。

    糖醋带鱼的做法 步骤1
  2. 加入少许盐、一小勺料酒腌制15分钟,然后倒入干淀粉抓匀,淀粉不用太多,薄薄一层就好。

    糖醋带鱼的做法 步骤2
  3. 锅中放油,油温7成热时放入带鱼炸至金黄,捞出沥干油备用。

    糖醋带鱼的做法 步骤3
  4. 油炸带鱼时应先用大火炸,锁住带鱼的表层,再用中火炸,使之炸熟炸透。

    糖醋带鱼的做法 步骤4
  5. 炒锅中倒入油,下葱姜翻炒出香味。

    糖醋带鱼的做法 步骤5
  6. 加入醋四汤勺(40克)、白糖三汤勺(30克)、料酒一汤勺(10克)、生抽两汤勺(20克),水五汤勺(50克)煮开。由于刚才腌鱼时加了盐,汤里我就没再加,这时可以尝尝汤的味道,根据个人的口味适度调整。

    糖醋带鱼的做法 步骤6
  7. 将炸好的带鱼倒入。

    糖醋带鱼的做法 步骤7
  8. 火烧开改小火焖煮约5分钟左右,待汤汁呈浓稠状,便可盛盘。

    糖醋带鱼的做法 步骤8
  9. 汤汁不要都收干,糖醋带鱼的汤拌米饭非常好吃。

    糖醋带鱼的做法 步骤9
  10. 有朋友问多大的汤勺,补个图,就是我们平时喝汤的勺子,一勺子盛水约10克,我家的汤勺稍微大点。

    糖醋带鱼的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2015-01-22 15:02:43
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