蛋白燕麦能量棒

Name: 蛋白燕麦能量棒
Ingredients: 200G快熟燕麦; 大杏仁; 核桃; 葡萄干; 蔓越莓; 亚麻籽; 70%黑巧克力; 20G蜂蜜; 两根香蕉; 60G蛋白粉

7.7 综合评分

65 人做过这道菜

2diamond9

好吃好做~~高蛋白切糕~~锻炼后来一根~~

用料

快熟燕麦	200G
大杏仁
核桃
葡萄干
蔓越莓
亚麻籽
70%黑巧克力
蜂蜜	20G
香蕉	两根
蛋白粉	60G

蛋白燕麦能量棒的做法

把香蕉压成泥，加入蜂蜜和蛋白粉搅拌均匀。
将坚果果干巧克力切碎，和燕麦片一起倒入1中搅拌均匀。
放入烤盘压实！放入预热170度的烤箱中烤20-30分钟（时间根据厚薄自己掌握即可）
取出放凉后切块~

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该菜谱发布于 2015-01-22 17:10:44

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