整鸡一只 | |
大蒜4瓣 | |
黄洋葱1个 | |
盐、黑胡椒、肉桂粉 | |
鸡汤1/2cup | |
去皮番茄罐头1罐 | |
欧芹叶(点缀用) | |
干酪少许 |
4瓣大蒜切末、洋葱切小丁
整鸡大卸八块,撒盐、黑胡椒抓匀
薄薄撒一层肉桂粉,在鸡肉表面涂抹均匀,稍微腌一会
锅内倒稍多的橄榄油
待油温起来后轻轻放入腌好入味的鸡肉块,两面各煎1分钟
直到鸡肉表面变金棕色后,将鸡肉夹出来
底油中倒入切好的洋葱丁炒软变透明
然后加入蒜末炒一分钟
锅内倒入1/2cup鸡汤,再放一根肉桂,稍微翻炒
倒入一罐去皮番茄,加盐、黑胡椒,搅匀煮至沸腾
轻轻放入煎过的鸡肉,尽量淹没至汤内
小火炖2小时收干汤汁,鸡肉就炖好了
将鸡块移出炖锅,用切碎的欧芹也洒在表面点缀
干酪切细丝撒在上面
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