sherrycherry
低热量减脂高纤苹果Green Smoothie思暮雪 High Fiber Celery Apple Green Smoothi
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人做过这道菜
运动健身后的能量补充 高纤高碳水低脂 用料超级简单
用料
低热量减脂高纤苹果Green Smoothie思暮雪 High Fiber Celery Apple Green Smoothi的做法
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香蕉提前冻好 芹菜切段
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混合芹菜和水 在blender里先把芹菜打30秒左右
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把奇异籽扔进芹菜汁里，让他吸收水分的同时苹果去籽切块
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剩下的材料扔进去打30秒到一分钟 成功
小贴士
奇异籽国内不好买 可以不加 但是有的话可以增加smoothie的纤维 蛋白质和omega-3
