谷语之
百合薏米莲子糊
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人做过这道菜
此款米糊中的百合具有滋阴润肺、止咳祛燥的功效，薏米具有健脾祛湿的功效，再搭配莲子可起到止咳、清火、宁心、安眠的作用。
营养米糊，为你带来活力每一天~！
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用料
百合薏米莲子糊的做法
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清洗、浸泡。
将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放，利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。 -
加水、按键。
食材倒入豆浆机，加入适量的水。一般情况下，100克的食材加入1200毫升的水比较适合。
加水后，将豆浆机盖好，按下“米糊”键。 -
倒出、调味。
待豆浆机提示米糊做好后，米糊制作一般在20分钟左右。即可将米糊盛出，可依照个人口味调入糖。
小贴士
建议自备：白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ，在我们小店购物也送的。
有经验的朋友可以自行选购材料，菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。
想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的米糊料小包。
亲，我们小店羊年年初正式上线，敬请期待哦~~~
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