鱼头豆腐汤

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豆腐含钙比较多,鱼肉含有维生素D,两者合吃,借助鱼的营养,人体吸收钙的吸收率提高很多倍。孩子常吃可以健脑,女人常喝润泽肌肤减少细纹。

用料  

鲜鲢鱼头 半个
嫩豆腐 一小块
生姜 3片
小葱 4根

鱼头豆腐汤的做法  

  1. 鱼头洗干净,豆腐冲洗切丁,姜切片,小葱洗尽

    鱼头豆腐汤的做法 步骤1
  2. 铁锅烧热倒入适量油,顺着铁锅走一圈,放入鱼头

    鱼头豆腐汤的做法 步骤2
  3. 煎好翻个面,铁锅就是油烟大,但是煎鱼煎豆腐特别好使。

    鱼头豆腐汤的做法 步骤3
  4. 那面煎好,加入足够的水~要一次加够哦~,中途再加水就不好喝了~,窝三根小葱三片姜片一起放入。

    鱼头豆腐汤的做法 步骤4
  5. 大火烧开撇去浮末。转中火煮汤。别盖盖子哦,好去腥味。

    鱼头豆腐汤的做法 步骤5
  6. 加入豆腐,入适量盐,换了锅,我要锅炒菜。

    鱼头豆腐汤的做法 步骤6
  7. 煮的汤白白的,撒上葱花就可以喝了,味道咸鲜味,鱼肉细滑,汤也不腥,烨吃了一大碗,思吃了我用鱼头豆腐汤做的粥半碗,都还不错^_^,不往我辛苦采买熬煮。

    鱼头豆腐汤的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2015-02-04 13:45:53
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