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养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）

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小張cocr的厨房  小張cocr
铁皮石斛（铁皮枫斗）滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋润肌肤、延年益寿（保健美容圣品）

用料  

铁皮石斛 5根
红枣 适量
枸杞 一小把
冰糖或蜂蜜

养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法  

  1. 石斛切丁放料理机打碎

    养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法 步骤1

  2. 红枣枸杞也加水打碎

    养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法 步骤2

  3. 放高压锅镉水炖，高压锅兹一会儿就好了（此图是炖好了的）

    养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法 步骤3

  4. 石斛打的越碎越好胶质物会充分打出来，粗纤维打碎不扎（石斛的粗纤维也有营养价值，所以不要榨汁）

    养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法 步骤4

  5. 如果要放冰糖的，炖的时候放，放蜂蜜的，炖好了微凉再加！

    养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法 步骤5

小贴士

感冒的人不能喝哦、会加重感冒

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养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）相关分类

料理机 高压锅

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该菜谱发布于 2015-02-08 13:59:06
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